ALPINES BERG RETREAT, SCHWEIZ

Mai 2022

Retreat-Sprache: Englisch

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ALPEN-YOGA-URLAUB SRI LANKA
21. bis 26. Mai 2023
Retreat-Sprache: Englisch

«Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse, was ich habe, bekomme ich was ich brauche.»

Rückzug, Inspiration und Veränderung: Dieses Retreat stellt einen sicheren Raum fürs Sein und Werden dar. Es sind die gelebten Extreme von Entspannung und Konzentration, die zu innerer Balance und Freude führen. Um zu entspannen und aufzutanken, tun Rückzug und Ruhe gut. Um dich zu entwickeln und zu wachsen, brauchst du das passende Mindset und einen sorgfältigen Umgang mit deinen Ressourcen. Beide Möglichkeiten stehen dir hier in den Bergen zur Verfügung.

Wir wünschen uns, dass dieses Retreat eine positive Kraft für dich ist und, dass du aus dem Yogaunterricht und der Arbeit rund um Mindset und persönlicher Weiterentwicklung einen Nutzen mit nach Hause, in dein alltägliches Leben, nimmst. Wir freuen uns auf dich.

HIGHLIGHTS YOGA RETREAT PORTUGAL

–  5 Übernachtungen

–  Vollpension: Frische, vollwertige und ausgewogene vegetarische Mahlzeiten täglich

–  Persönliches Physio Check Up 

–  Frische Bergluft rund um die Uhr

–  Ticket für die öffentlichen Verkehrsmittel in und um Lenk

–  2x täglich Yoga, unterschiedliche Arten und Styles - für Anfänger und Fortgeschrittene

–  verschiedene Meditationen

–  Yoga üben mit Bergsicht im wunderschönen Yogastudio aus Holz

–  Tägliche Life Coaching Sessions zur persönlichen Weiterentwicklung 

ALPEN RETREAT: DAS ERWARTET DICH

Traditionelles Bauernhaus gemischt mit Moderne – die wunderschöne Unterkunft im kleinen Dorf Lenk in den schweizer Alpen ist eine gemütliche Oase inmitten der Berge mit Raum zum Entspannen, Auftanken und Durchatmen. Der Garten lädt zum Relaxen ein, das Bergpanorama zum Staunen und Wandern.

 

Das Simmental

In der Bergliteratur ist oft vom schönsten Talabschluss der Alpen die Rede, weil wir mit dem flachen weiten Talboden einen ganz besonderen Blick auf sanfte grasbewachsene Hügel, schroffe Felswände und den Gletscher genießen dürfen. Im Sommer gilt das Simmental als Tal des Wassers. Kristallklare Bergseen, wirblige Bächlein und imposante Wasserfälle gibt es zu entdecken. Das kühle Nass ist auch eine willkommene Erfrischung auf der Wanderung, beim Biken oder Trailrunning. Die vielen kleinen Landwirtschaftsbetriebe mit ihren Alpen prägen das Landschaftsbild und die Traditionen des Simmentals. Die Glöcklein der Tiere klingen von weit her ins Tal und verleihen dem Sommer seine ganz eigene Akustik. Die Krönung bildet der Alpkäse der beim Frühstück sogar bis tief in den Winter an das Glockenklingen erinnert.

Das Bergretreat in Lenk ist eine kurze Auszeit vom Alltag, weg von Hektik, Stress und irgendwo sein, irgendjemanden beeindrucken müssen. Freue dich auf eine Woche in einer faszinierenden Landschaft, umgeben von Natur, auf Yoga, Meditation, persönliche Weiterentwicklung, gutes Essen und Zeit für dich zum Auftanken.

 

Wie in allen NaJi-Retreats erwarten dich unterschiedliche Yoga-Arten, Atem- und Meditationstechniken. Der Fokus liegt darauf, sich wieder feiner zu spüren, den eigenen Körper besser kennenzulernen und ihn in Einklang mit dem Geist zu bringen. In den Coaching Sessions beschäftigen wir uns gemeinsam mit Themen rund um innere Balance, Intuition und Selbstentfaltung.

 

Informationen zu geplanten Aktivitäten und einen detaillierteren Retreat-Ablauf erhältst du kurz vor Start des Retreats. Vorab möchten wir dir einen beispielhaften Ablauf des Retreats zeigen - Änderungen vorbehalten:

TAG 1:   21. Mai 2023

16 Uhr   Ankunft, Zimmerverteilung

17:30 Uhr   Gemeinsame Begrüßung, Programmvorstellung und Yoga

20 Uhr   Abendessen

TAG 2 - 5:   22. bis 25. Mai 2023

07:30 Uhr   Meditation und intensive, powervolle Yogapraxis (Hatha/Vinyasa Mix, therapeutisches Yoga) 

9:30 Uhr   Vollwertiges, gesundes Frühstück 

Zeit für Massagen, Wellness, Entspannung oder Ausflüge

16:00 Uhr   Leichter Mittagssnack 'Zvieri'

16:30 Uhr   Life Coaching Session für persönliche Weiterentwicklung

18:00 Uhr   Restorative oder Yin-Yoga 

20:00 Uhr   Abendessen

TAG 6:   26. Mai 2023

08:00 Uhr  –  Abschluss Yoga & Meditation

09:30 Uhr  –  Gemeinsames Brunch

11:00 Uhr  –  Ende des Retreats & Abreise

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PREISE

Geteiltes 3er-Zimmer - 1.720 CHF p. P.

Doppel- oder Zweierzimmer - 1.860 CHF p. P.

Einzelzimmer - 1.995 CHF p. P.

Info: Anreise ist nicht im Preis enthalten und muss selbst organisiert werden. Ggf. werden wir für alle Teilnehmer, die Interesse haben, einen Shuttleservice vom Nahegelegenen Bahnhof organisieren.
 

Yogaklassen und Workshops werden hauptsächlich auf Englisch unterrichtet.

*Preise beinhalten 5 Übernachtungen inkl. Vollpension, Workshops, Yoga inkl. Equipment, Pool, Physio CheckUp, WLAN und Handtücher. Zusätzliche Aktivitäten und Massagen werden angeboten und sind gegen Aufpreis buchbar.